"ป๊อบ-ปองกูล"ฟิตแอนด์เฟิร์ม สร้างแรงบันดาลใจออกกำลังกาย

เป็นคนที่ชอบปาร์ตี้ ชอบกินมาก แต่ไม่ชอบออกกำลังกายเลย เลยปล่อยตัวเองให้อ้วนมาก จนวันหนึ่งมีคนมาทักว่าเป็นศิลปินปล่อยตัวแบบนี้ได้อย่างไร ก็ทำเอานักร้องเสียงคุณภาพ ป๊อบ-ปองกูล สืบซึ้ง ศิลปินค่ายไวท์ มิวสิก เจ้าของเพลงฮิต เพลง “ภาพจำ” และโค้ช The Voice Thailand คนล่าสุด ถึงกับสูญเสียความมั่นใจ แต่พอมานั่งคิดดูก็ถึงจุดที่ไม่พอใจในรูปร่างตัวเอง รู้สึกไม่มีความสุขกับตัวเอง ไม่ค่อยอยากถ่ายรูป อายที่จะถ่ายรูปกับแฟนเพลง จุดนี้เลยเป็นแรงขับที่ทำให้อยากลดน้ำหนักขึ้นมา และคิดว่าการออกกำลังกายนี่แหละคือทางออกที่ดีที่สุด ด้วยความคิดนี้จึงนำพาป๊อบมาที่ Boost Fitness (บูส ฟิตเนส) ถนนรามคำแหง เป็นจุดเริ่มต้นแห่งการออกกำลังกาย ซึ่งที่นี่ก็อยู่ไม่ไกลจากบ้านป๊อบด้วย หลัก ๆ ที่ป๊อบเล่นก็มีทั้งการวิ่งบนลู่ คาดิโอ และเวตเทรนนิ่ง และสิ่งที่ต้องทำควบคู่กันไปด้วยนั่นคือการปรับโภชนาการ

https://gclubmember.com

        
sbobetstreet ที่นี่ป๊อบออกกำลังกายมาประมาณ 5-6 เดือนแล้ว โดยมีเทรนเนอร์คอยวางแผนดูแลเรื่องการออกกำลังกายให้ด้วย ตอนนี้จากน้ำหนัก 162 กก. ลดลงมาเหลือ 142 กก. ป๊อบเลยเล่าถึงการมาออกกำลังกายให้ฟังว่า “ผมนึกภาพตัวเองเล่นฟิตเนสไม่ออกเลย แต่พอมาสมัครแล้ว ค่าสมัครมันแพงมาก เลยต้องมาให้คุ้ม ก็เลยมาทุกวัน และเดือนแรกมันเริ่มเห็นผล เริ่มเห็นค่าไขมัน มวลกล้ามเนื้อ เห็นน้ำหนักที่ลง ทางน้องเทรนเนอร์ก็วางแผนการออกกำลังกายให้เรา มันก็เห็นผลทีละนิดมาเรื่อย ๆ”  นอกจากนี้ป๊อบยังบอกว่า ความเข้าใจในตอนแรกนั้นคิดว่า การที่น้ำหนักจะลดต้องกินให้น้อยที่สุด แต่ความจริงแล้วต้องกินให้พอดีกับที่ร่างกายนำไปใช้ต่อวัน และกินของที่มีประโยชน์
        
เป้าหมายของการมาออกกำลังกายคือเพื่อการลดน้ำหนัก และเมื่อขึ้นชั่งน้ำหนักแล้วเห็นตัวเลขลดลงป๊อบบอกว่า “เห็นน้ำหนักลงก็มีกำลังใจนะครับ คือตอนนี้มาตอบว่าน้ำหนักลดไป 20 กิโลกรัม เหมือนจะง่าย แต่กระบวนการที่ทำมันก็ไม่ได้ง่ายขนาดนั้น เพราะบางอาทิตย์ก็ลง บางอาทิตย์ก็ไม่ลง บางวันเล่นหนักก็ยังไม่ลง พวกนี้คือวิทยาศาสตร์หมดเลย เราเลยต้องคอยฟังเทรนเนอร์ว่าคืออะไร ทั้งที่บางทีเราทำดีแล้ว เป็นที่เรื่องอาหารไหม หรือว่าเป็นที่การออกกำลังกาย เราอาจจะเน้นคาดิโอมากไปจนไปดึงกล้ามเนื้อหรือเปล่า ทุกอย่างมันมีหลักวิทยาศาสตร์”
        
ผลของการออกกำลังกายที่เห็นได้ชัดนอกจากน้ำหนักจะลดลงแล้ว สิ่งที่ป๊อบได้อีกอย่างหนึ่งก็คือ สุขภาพ ซึ่งก่อนหน้านี้เวลามีงานติดกันทุกวัน จะเริ่มมีปัญหาเรื่องเสียง แต่ตอนนี้หมดปัญหาเรื่องนั้นเลย ตอนนี้ร่างกายแข็งแรงและระบบร่างกายดีขึ้น ทุกอย่างก็เลยดีไปหมด
        
“ผมได้รับการติดต่อมาจากทีมก้าวของพี่ตูน บอดี้สแลม ว่าอยากมาทำโปรเจคท์เกี่ยวกับตัวผมในการลดความอ้วน เราบอกกับเขาว่าอย่างเราจะเป็นตัวอย่างใครได้ ถ้าเทียบกับคนออกกำลังกายด้วยกันนี่ผมแทบจะเป็นเลเวลต่ำแทบสุด แต่สิ่งที่ทีมก้าวเห็นเขาบอกว่า สิ่งที่แบบเราทำมันเป็นสิ่งที่ทุกคนทำได้ ถ้าวันนี้ผมพูดอะไรถึงคนอื่นได้ ผมก็อยากจะพูดว่า เรารู้ว่าตัวเราเองกระจอกเกี่ยวกับการออกกำลังกายมาก เราเป็นคนขี้เกียจ แต่วันนี้ที่เราทำได้มันไม่ได้หนักเกินไป ผมทำในสิ่งที่ผมโอเค และรู้สึกใจต้องโอเคด้วย ไม่งั้นเราจะทำมันไม่ได้เป็นประจำ บางคนอาจจะไม่ชอบฟิตเนส แต่คุณอาจจะชอบตีแบต ว่ายน้ำ เตะฟุตบอล คือรูปแบบของการออกกำลังกายมันมีหลากหลาย เอาที่คุณมีความสุขกับมัน อย่าทำให้มันเป็นความทุกข์ ฉันต้องไปออกกำลังกายอีกแล้ว อย่างผมก็จะหาสิ่งที่เป็นความสุขมากระหว่างเล่นฟิตเนสของผม อย่างดูซีรีส์ ดูคอนเสิร์ต เอาแบบที่เราใช้เวลากับมันแล้วเรามีความสุขด้วย” ป๊อบฝากทิ้งท้ายเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่อยากออกกำลังกาย... เชื่อสิ ป๊อบทำได้ คุณก็ทำได้


ขอขอบคุณภาพและข้อมูล จาก dailynews.co.th